Усталость, как правило, является наложением нескольких неблагоприятных факторов для организма друг на друга. Главным помощником усталости является нервное перенапряжение, оно приводит к упадку сил физических и духовных. Скорее всего, вам это знакомо, если у вас малоподвижный образ жизни и спортом последний раз занимались лет 5 назад. Кажется, что в усталости виновата физическая загруженность, так как у нас резко появляется слабость в мышцах.

Читать далее →