Постоянный стресс человека – может ли быть полезным?

Вялое и раздраженное состояние, недовольство и бессонница – вроде безосновательные, но ярко выраженные признаки стресса. Сегодня многие люди интересуются, “а можно ли как-то избежать такого состояния как стресс?”. К сожалению, с этим состоянием очень и очень трудно справиться. 

Любая конфликтная ситуация имеет свои последствия и причины. Стресс – это, конечно же, последствие. Его признаки являются крайне распространенными, а возникают они уже после ситуации конфликтного характера. К таковым можно отнести чрезмерную возбудимость, раздраженность, отсутствие сосредоточенности, а после всего этого появляется сильная усталость, которая не подкреплена никакими причинами. Данные причины являются реакцией человеческого организма на те или иные проблемы (конфликты на работе или в семье, непредвиденные ситуации и т.д.). Так организм отвечает на нагрузку и новые условия.


Любой стресс состоит из трех основных фаз

  • Первая – тревога – проявляется после оперативного реагирования на ситуацию и активизации защитных механизмов психики.
  • Вторая – сопротивление – помогает организму преодолеть воздействия, которые обусловили стрессовое состояние.
  • Третья же – истощение – снижает адаптационные функции.

Стресс вызывает в человеческом организме конкретную реакцию, связанную с биохимией. Благодаря данной реакции происходит большой выброс адреналина. Суть ее заключается в практически моментальной мобилизации возможностей организма, которые затем пойдут на повышение эффективности борьбы с внешними воздействиями. Однако, современные люди зачастую решают проблемы не бегством или воздействием физического плана, а пользуются интеллектуальной атакой. В этой связи по кровеносным сосудам перемещается масса разных гормонов, которые до определенной поры не смогли отыскать себе применения. Именно эти вещества и тревожат организм, нагружая всю нервную систему. Стоит запомнить, что стресс является не особо опасным явлением, гораздо страшнее то, что такие состояние могут обусловливать нарушения, проявляющиеся в виде тех или иных болезней (аллергии, заболевания сердца и сосудов, нарушения иммунной функции и т.д.). Наряду с этим резко снижается уровень работоспособности, творческая и жизненная активность также заметно падает.


Может ли стресс принести пользу?

Стресс не только может навредить человеческому организму, но и помочь ему. По какой причине это происходит? Какие факторы способствуют эффективной работе, при которой организм может получить пользу от непродолжительного стрессового состояния?

стресс

Итак, допустим, что вы столкнулись с непростой ситуацией, которая требует максимально оперативного реагирования. Это может быть аварийная ситуация на автодороге, торможение во избежание ДТП. Что же тут необходимо делать? А действия должны быть следующими: кинуть все, убрать ноги с педалей и руками прикрыть глаза. Да?

Нет, безусловно, все должно быть иначе. Нужно сосредоточиться…нет, это также не особо подходит. Ваш организм сам все решил, рассчитал, словно компьютерная система, варианты, отправил в сосуды большее количество адреналина, нежели обычно, и «вуаля»! Организм успел оперативно среагировать на ситуацию. Необходимая педаль была нажата, рулевое колесо повернуто в верную сторону, все! Аварии удалось избежать.


Ситуации, в которых стресс может быть полезным:

  • Проверки налоговиками;
  • Трудоустройство;
  • Общение с потенциальными покупателями или клиентами;
  • Разговоры с руководством;
  • Посещение государственных и социальных учреждений;
  • Общение с «обожаемой» родней;
  • Экзамены у строгих преподавателей.

Этот перечень ситуаций является далеко не полным. В данных случаях функция стресса находит свое проявление, а она, как правило, приводит к различным перегрузкам. Вам удавалось замечать, что после отдыха в активном режиме появляется желания так отдохнуть еще? Позитивный отдых приносит положительные эмоции, однако и он приносит стресс, который, по сути, является определенным отклонением от нормы. И лишь при ряде условий стресс получает разрушительную функцию.


Итак, вред от стресса может быть в следующих ситуациях:

  • Человек напряженно и с негативом воспринимает случившееся;
  • Фактор болезненного плана растянут во времени;
  • Долгая нагрузка приводит к перенапряжению.

Однако, чем сильнее человек старается разрешить проблему, так сказать, «добить» своего врага, тем вреднее оказывается стресс. Что же тут сделать? Развитие событий приостановить трудно, однако вам желательно сбавить свои обороты. Если же напряжение ощущается уже и физически, то бишь оно очень сильное, то в этом случае вам помогут специальные методики (дыхательные и релаксационные упражнения и т.д.).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 5 =